腰痛の原因と筋肉の硬さについて

腰痛というのは、筋肉のこりによって血流が悪くなることで発生していくことが多いです。

この筋肉が原因となっている腰痛というのは、日常的に同じ姿勢を取っている、長期的に筋肉を緊張させ続けていることで発生していくと言えるでしょう。

適度にストレッチをすることで緊張をほぐしていくことはでき、それが腰痛の大きな予防方法でもあります。

しかし今現在、そのようなことをしながら仕事や活動をしていくことはしにくい状況があり、筋肉が原因となる腰痛を抱えてしまう人は非常に多くいます。

筋肉がこってしまい血流が悪くなることは、腰痛以外にも大きな影響力を持っており、頭痛や集中力の欠如など、多くのデメリットをもたらしてしまうこともあります。そのため腰痛を改善するために血流を良くすることは、活動や仕事の効率を良くしていくことにもつながり、痛みの改善にもつながる、メリット尽くしということになります。

適度な運動をすることで、筋肉をほぐしていくことはとても良い方法であり、腰痛の改善に大きく貢献していきます。しかし誰しもできるわけではなく、生活習慣的に難しくなってしまうことも珍しくありません。

そのような人におすすめなのが、中村式温熱療法をはじめとする、温熱を利用した治療方法となります。温熱療法は血流を良くすることができ、それによって筋肉による痛みの改善、状態の改善につなげていくことになります。慢性的な腰痛の人にも、大きな効果がある場合も多いものです。

■腰痛

長時間座ったまま、立ったままという姿勢に影響されるものや、疲労、内臓の異常や、女性の月経、妊娠によるものなど原因は様々です。
激痛になる場合、原因・背景は複数ありますが、東洋医学の見解では、筋肉が硬くなり、神経の痛み・血行不良を招いた、といえます。
腰・下肢の筋肉の硬さ、内臓も冷えて血行不良が起きていること、股関節・仙腸関節や婦人科系、腸など内臓機能の問題も疑われます。
ストレスは神経・筋肉に強い影響があり、たとえば腰の大腰筋が硬くなると、神経・血行を阻害し、腰に激痛が走ることが知られています。

背中、腰、仙骨、胃腸、股関節、足の後ろ側、外側、足先まで温めると良いでしょう。

ストレスの解消、胃腸に負担をかけない栄養療法、みずぽっとによる腸もみもお勧めします。