子宮内膜症の予防方法について

自宅で出来る一番手軽な温熱療法、それが中村式温熱療法です。

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子宮内膜症の原因関係なくできる予防方法

子宮内膜症の背景には冷え、ホルモンの乱れ、腸の下垂、自律神経の不調、排毒能力の低下があります。温めることで痛みを軽くするとともに、組織を正常化させる能力を高めましょう。

子宮内膜症というのは、原因がハッキリしていない部分が多く、原因を調べても、いまいちよく分からないことも少なくありません。

しかし、予防をしていく上で、原因というのはあまり関係なく、基本的なことで、しっかりと予防をしていけると考えられています。

というのも、子宮内膜症の予防方法というのは、休息、栄養、運動と言えるからです。

休息というのは、しっかりとした睡眠を確保していくことになり、栄養というのは、貧血などを予防する上でも、とても重要となります。そして運動というのは、適度な運動をしていくことで、血流を良くしていき体調を整えていくことができると言えるでしょう。

 

栄養の面で注意をしておきたいのが、動物性たんぱく質を含んだ食事をしすぎないことです。

これをしてしまうと、子宮内膜症の症状を悪化させてしまうことがあります。ついつい取りがちな動物性たんぱく質ですが、少し注意をしておき、動物性たんぱく質の量、摂取の仕方に関心を持っておくと良いでしょう。人によっては、これだけで大きな痛みの予防、症状の予防に繋げていける可能性もあります。

もちろん、きちんと栄養を摂ることが大切で、和食をメインとする食事が適していると考えられています。

 

血流の関係で休息の際、そして運動の際、体を冷やさないように注意が必要です。

特に運動をし終わった後などは、体を冷やしてしまいやすいので、しっかりとケアをしていく必要があるでしょう。

治療として、中村式温熱療法のような、温熱療法を利用することもできます。普段から体を冷やしやすい人、体温が低い人は、このような治療方法を利用して、常に体の温度が高い状態を保っていくというのも、非常に良い予防方法になると言えるでしょう。

■温めると効果的な部位

血行不良(冷え)とホルモンの乱れ、胃腸の下垂、子宮の組織修復能力に問題があります。

子宮、胃腸、背中、腰、ふくらはぎなど足も温めましょう。

子宮内膜症に温めると効果的な部位

中村司こだわりホットパック

中村式温熱療法は「温熱」「栄養」「メンタル」という、3つの土台のバランスを整えることで、免疫力・快復力を最大限に高め、健康になる温熱療法です。
(「東洋三理療法」といいます。)

東洋三理療法

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中村司プロフィール写真

中村 司

(財)日本東洋医学財団 理事長
中村式温熱療法 提唱者

祖母が27年間リウマチで寝たきり状態だったため、 幼い頃より難病の消滅を悲願とし、治療師の道に進む。
その克服法を完成に近づける途上、自分自身に激しい リウマチ症状が現れたが、約3週間で克服した経験をもつ。

治った患者さんの共通点を分析した「東洋三理療法」、 遠赤外線の医療機器でいつでも体を温められる 「こだわりホットパック」、患者さんと共同開発した 「KIK療法」など、独自の視点から創案した治療法も多い。

中村司の詳しいプロフィール

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