不妊症と血流を良くする運動について

運動の効果として、人体にとって非常に有益なものが多いとわかってきています。健康に活かせるだけでなく、脳の老化を防いでいく意味でも大きな意味があると言えるでしょう。

当然不妊症にとっても良い影響があるとされています。

運動をすると、体の中の代謝が活発になり、体を温めていくこともできれば、血液の循環をしていくこともできます。

そのため、妊娠しやすい身体状況に持っていくことができるとされています。非常に激しい運動をするというわけではなく、有酸素運動が良いと言われています。

有酸素運動は、苦しいと思うほど運動をしてしまうのではなく、ある程度余裕を持って運動をしていくことで、可能になります。そのため、楽しみながら行なうことも可能であり、精神的なリフレッシュにつながるとも言えるでしょう。

運動をする時間がないという人でも、毎日10分ほどで良いので、ウォーキングをしたり、軽い運動をすることが良いとされています。

また運動ではなく、温熱療法を行なうことでも、体を温めていくことはできます。血流を良くしたり、体の機能を高めていくことも可能であると言えるでしょう。

中村式温熱療法は、不妊症の治療として利用をすることもできますが、運動と同じように、妊娠のしやすい体作り、また、病気や不妊症につながる症状の予防をしていくこともできると言えます。身体機能に不安があるという場合や、不妊・妊娠に不安があるという人でも利用していけるでしょう。

■不妊症に効果的な温め方

血行不良(冷え)と胃腸の下垂・機能低下があります。
子宮、胃腸、背中、腰、ふくらはぎなど足も温めましょう。
精子の活動性も関係するので、男性側の冷えや栄養改善、排毒のための活性免疫療法(肝臓・腎臓への温熱)もお勧めします。