アルコールとカフェインの害

カルシウムを吸収するためにビタミンＤを活性化するという肝臓の働きを、アルコールは阻害して、カルシウム吸収率を低下させます。

アルコールを飲めば飲むほど、肝臓の機能が低下するだけでなく、健康な骨を維持する機能も阻害されるのです。

ワインは体内でアルカリ化の作用を持ちますが、たくさん飲んだからといって、からだがアルカリ化するわけではありません。

アルコールの分解過程で生じる強い毒素アセトアルデヒトが、顔の紅潮、拍動頭痛、頻脈、過呼吸、発汗、悪心、嘔吐、失神をもたらすので、飲酒後にそれらの症状がでる人は、十分な分解酵素を持っていないことを自覚して、アルコール全般を避けた方が賢明です。

コーヒー・紅茶・緑茶・ほうじ茶・番茶・ウーロン茶・ココア・清涼飲料水・栄養ドリンク剤・滋養強壮剤などに含まれるカフェインは、正常な状態にくらべて二倍のカルシウムを排泄させてしまう薬物です。

カフェインの入っていない飲み物には、麦茶、杜仲茶、ドクダミ茶、タンポポ茶、ルイボスティー、ハーブティー、穀物コーヒー、たんぽぽコーヒーなどがあります。