価値観を明確に。先行きの見えない時代の『愛』や『安心』

2025/03/08

先行きの見えない時代。

「生きること」は、思いのほか困難で大変ではないでしょうか。
あなたも、そう思いませんか？

思い通りにならないことは多く、たとえ一時は順調でも、最終的には思わぬ壁にぶつかることもある。
私がそうでしたが、ほどほどに幸せなあなたも、心の奥に、言葉にできない「欠乏感」が潜んでいるかもしれません。

とりわけ、日本は幸福度が低下しています。

国連が発表する「世界幸福度ランキング2022」で日本は54位。
先進諸国の中で最低です。

この時代では、心の渇きや飢えを癒し、内側からの「充足」を得ることは、決して避けられない重要な課題でしょう。

それは欠乏感、渇望を癒してくれる『愛』や『安心』とでも言えばいいでしょうか。

私の研究は東洋医学から始まりましたが、たどり着いた先は結局のところ『心』でした。
そして、その探求の中で 「マインドチェンジ」 や 「マインドシフト」 が自然と起こるようになります。

諸問題の根本解決に迫る、本当に大事な視点だと考えます。

私たちは、欠乏感や漠然とした不安に突き動かされながらも、
「自分なりの答え」を思い出し、人生そのものに向き合う必要があるのではないでしょうか。

これからの数十年、社会はますます変化し、不確実性の高い時代が続いていきます。
その中で、私たちは『何を信じ、どのように生きるのか』を問われることになるでしょう。

だからこそ、外側の変化に振り回されるのではなく、
あなたなりの基準、内なる物差しを持ち、自分の軸を整えることが重要だと考えます。
(その時ようやく、今までの困難さに感謝できる日がやってきます)

【具体的な提案として】

1. 自分の価値観を明確にする

過去の幸福な瞬間　「どんなときに幸せを感じたか？」を振り返る。

2. 「やりたくないことリスト」を作る

仕事や人間関係で「これだけは避けたい」ストレスと思うことを書き出す。
逆に、それを避けることでどんな生き方ができるのかを考える。

3.未来の自分に手紙を書く

5年後、10年後の自分に向けて「どうなっていたいか」「何を大切にして生きていたいか」を書く。

4. 興味のあることを実際に試す、行動

自分に合うもの、理想の生活を見つける。

「朝何時に起きて、何をして、どんな人と関わると充実するのか？」を試してみる。

5. 「自分なりの答え」を育てるつもりで

すぐに答えが見つからなくても大丈夫。
頭で考えるだけでなく、試行錯誤しながら実際に行動して確かめる。