【瞑想】で人生は変わる。でも、なぜ何年やっても深まらないのか

2026/02/07

いつもありがとうございます。
中村司です。

『見えない世界』の支えとつながって幸せになる【瞑想講座】。

その企画を今、急ピッチで進めています。

前提として話すと「メンタルの安定」は健康の土台です。
中村の提唱する東洋三理療法の中心でもあります。

ともあれ
「３月から、新しい瞑想講座が始まる」
このことだけ、頭の片隅に置いていただけたら嬉しいです。

意外と多くの方が瞑想しているらしく、
最近、よくいただく質問があります。

「どうやったら、瞑想がうまくできるようになりますか？」

(みなさん、悩んでいるのですね。)

よく聞くと、瞑想の目的を教えてくれます。

・病気を治したい
・感情の安定。許せるようになりたい
・悟りを得たい。人間界を卒業したい
・家系の因縁・カルマを解消したい
・過去世を思い出したい
・今のパートナーと来世では出会いたくない
などお聞きします。

人によっては「万能薬」「魔法の杖」と捉えられているようです。

瞑想の質問があるたびに、少し慎重にならざるを得ません。
なぜなら、正確な返答はとても難しいです。
これは技術上の問題ではないことも、とても多いのです。

正直に言うと、
私自身も例にもれず、瞑想を始めてから約30年、大した手応えはありませんでした。

波が一気に来たのはこの10年弱です。
『30年近く芽が出なかった。石の上に30年』と話しますが、
「これで合っているのだろうか。もっと良い方法はないか」と模索する時期が続きました。

ある女性の例です。
その方は、瞑想や内観に何十年も真剣に取り組んでいました。
費用をいうのもなんですが、たぶん数千万円は費やしているでしょう。
(※まあ、皆さんそうかもしれませんが。)

時間も、知識も、努力も、十分すぎるほど重ねている。
それなのに、なぜか深い領域に入れない。
本当に悲しいことです。やらない方がマシかもしれません。

ただこれは、実はとてもよくある話です。
　(内緒の話ですが、みんなそうなので、少しは安心してください)

そして、その根底には
瞑想がうまくいかない“最大の原因”が潜んでいると感じます。

呼吸でもない。
集中力でもない。
センスの問題でもありません。

ある「核心の領域」が、そのまま残っていると、
どれだけ続けても、内側に見えない引っかかりが生まれます。
それ以上は進まないのです。

けれど、その領域が解けた瞬間、
長年刺さっていたトゲが抜けるように、
厚みのあるカベにようやく穴が開いたように、
瞑想が一気に進み始めることがあります。

「今まで苦しんでいたのがあっけなく終わった」
「ようやく、待っていた感覚が来た」
「やはり、あれがネックだった」

そういって涙を流す方を、身近で何人も見てきました。

※
この例えは妥当かわかりませんが、
国語を「ベース」として表現してみます。
ある小学生の「国語の理解/能力」が不足していれば、
テストの制限時間内で他の教科、理科や社会などの
問題を解くのに時間がかかるし、出題者の真意も読み取れない
感じかと思います。

今回の講座は、
その“技術以前の領域”に、確実に光を当てていくのを重視します。

あくまで私の私見ですが、いろんな人を見ていると「止める部分/ブレーキ」を解消する、というのは非常に理にかなっていると感じます。

もし今、
「自分も、同じところで止まっている気がする」
そんな感覚が少しでも動いたなら、
この話を覚えておいてください。

またお知らせします。